צ'י קונג

הצ'י קונג הוא התעמלות סינית עתיקה ממקור טאואיסטי, בת 5000-6000 שנה מאיזור הנהר הצהוב, שמתפרסמת לאחרונה בעולם. אלו תרגילים המבוססים על תיאום תנועה ונשימה, עם מודעות וריכוז במקומות שונים בגוף.

מהו צ'י ומהו צ'י קונג

הצ' קונג משמש לשיפור בריאות, התפתחות פנימית ואומנויות לחימה כמו קונג פו. במהלך הזמן הוא התפתח לכיוונים רבים, שונים זה מזה בביצוע ומטרות. קיימות סדרות מפורסמות, כמו 8 ליפופי המשי, או משחק חמשת החיות.

תרגילי הצ'י קונג היו בסיס לרוב תחומי הרפואה הסינית, כמו דיקור וטווינה. בנוסף היה הצ'י קונג בסיס לאומנויות לחימה שונות, כגון טאי צ'י.

בבית הספר שלנו, צ'י קונג הוא דרישות תנאי ביצוע של תנועה ונשימה, וכל פעילות גופנית שבה מיושמים תנאים אלה, הופכת להיות צ'י קונג. הגישה מאוד תכליתית, ונבדקת תמיד במבחן המציאות. התרגול מאפשר איזון האנרגיה בגוף, וריכוזה לפי הצורך.

למעשה, זהו כלי שמאפשר לגלות את הרזרוות - הכח המוסתר שקיים אצל כל אדם, לשחרר אותו וללמוד להתשתמש בו בצורה יעילה. הצ'י קיים בגוף תמיד ומגיב לכל דבר, אצל כל אדם, אבל התגובה יכולה להיות משהו ששונה ממה שאני שואף לו.

בתרגול, אנחנו רוצים להגביר את היכולת בכיוונים מסויימים, ולשם השגת יתרונות שונים, לומדים לתת לכח הזה לצאת, ולבוא לידי ביטוי בצורה חזקה ומכוונת יותר כדי להגיע לאותה יכולת.

כל אדם רואה את המציאות בצורה שונה המושפעת מתפיסותיו, ניסיונותיו ובעיותיו. הצ'י קונג משחרר את הגוף והנפש לביצוע האמיתי והמקורי, משוחרר מהעיוותים האישיים של כל אחד, וכך חושף את העולם האמיתי הקיים מעבר לשגיאות האישיות של כל אחד.

הדיעות הלא מתוקנות שלנו מתממשות בצורות שונות ומפריעות לתפקוד מלא, למשל - באמצעות השקעת כוח מיותר בביצוע תנועות, מה שמפריע לשחרור והרפיה.

צ'י קונג באימונים

באימונים, אנו לא משתמשים בצורות שונות של סדרות ספציפיות, אלא מבצעים תרגול ספציפי לפי המטרה המבוקשת. לעיתים בדגש על הרפיה ואיזון, לפעמים לרכז את הצ'י, לפי מצב האדם באותו רגע, או לפי המטרה שבשבילה הוא מתאמן באותו יום.

במישור הבריאותי, צ'י קונג יכול להיות עדיף על דיקור או שיאצו, במצבים שונים בהם אסור לקבל טיפולים אלו, אך אין מניעה לבצע צ'י קונג שהוא יותר עדין ומדויק.

זאת, מכיוון שהצ'י קונג בא מתוך הגוף, ולא כולל התערבות חיצונית של מטפל. עוזר מאוד בבעיות לחץ דם, נשים בהיריון או בסיכון הפלה.

התחושות המיוחדות שהן תוצאת האימון מורגשות מהשיעור הראשון בחוזקה, ומאפשרות גם מעקב אישי של המתאמן על איכות האימון ותפקיד התרגילים השונים.

צ'י קונג ניתן לתרגל כאימון בפני עצמו, או כתרגול תומך להעצמת יכולות הקונג פו.

#ציקונג #אמנותלחימה