שימוש נכון בהתנגדות בזמן התרגול - יכול לשמש כמפתח לדיוק התנועה ולפיתוח עמידות ועצמה במגע. בסדנה נלמד מהם עקרונות תרגול נכונים עם משקל וכיצד להשתמש בהתנגדות על מנת להשיג תוצאות מיטביות.